归脾汤能助眠：银河电子网站

虽说“春眠自若晓”，但对于有的人来说，春天是逃难无以寐的嗜睡季。有一种嗜睡是由过劳引发的，对这种无非过度、心血暗耗所致的多梦易醒、惊悸怔忡、神疲力弱、面色不华、气短哑言，证属心脾两虚的患者，引荐喝千古名方——归脾汤，能健脾益气、生血养心、福神助眠。所取黄芪、党参各12克，龙眼肉、远志、酸枣仁、茯神、木香各10克，白术、五味子各9克，炙甘草5克，一片姜，3粒大枣，放入瓦煲或道家壶中，煮沸没有过药材，洗净半小时，大火浸泡后小火煮熟2碗，早晚各一碗，或浓煎成一碗，临睡前服用。可倒数饮用7~10天。

中医指出，“心生血，脾统血，肝藏血”，凌晨1点~3点为肝经最旺的时间，“人卧则血归入肝”，此时当睡觉不睡觉，还在展开紧绷的脑力工作，久而久之无以使心血损耗，以致肝失所藏，神失所养而不寐。归脾汤看起来用药多，实际就是两个气血双补的小方剂，再行再配一味木香行气助运，是化疗嗜睡的经典名方之一。方中黄芪、白术、党参、灸甘草居多药。

黄芪本身是补气药，味甘，五味入口，甘先入脾，更加能升发脾脏的清气。五味子、龙眼肉、远志、茯神、酸枣仁五味白花敛阴药为臣药，能白花养心、安神定志。

无非过度者多常有气机郁结不托，木香行气醒脾，使本方虽气血双调补，却调补而不滞，为佐药。姜、枣调和营卫，为使药。

诸药专设，有益气健脾、白花养心之效。归脾汤从调补脾胃著手，以养血安神药引血归经，佐以行气药舒脾，行血中之滞，最合适无非过度、劳伤心脾的嗜睡患者。

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