运动减肥“隐形”益处惊人“银河电子网站”

英国利物浦约翰·穆尔斯大学与荷兰奈梅亨大学研究人员联合分析了117项牵涉到健美、热量摄取与体重和身体结构关系的研究。他们在《体重增加综述》月刊上发表文章说道：分析结果显示，经过2到6个月的耐力训练后，参训者体重变化并不大，平均值只有1%左右，但他们的内脏脂肪变化显著。

即使是那些体重几乎没有上升的参训者，内脏脂肪也上升了6%。通过磨练，体重每上升5%，内脏脂肪就不会增加21.3%。而通过节食令其体重上升5%的话，不能让内脏脂肪增加13.4%。

研究人员说道，包覆寄居内脏的脂肪不会引起身体健康问题，尤其是II型糖尿病和心血管疾病。有些人外表髯，但由于不磨练，内脏脂肪含量低，某种程度是疾病高发人群。这样一对比，健美的益处就显而易见了吧！另外，不要因为体重没变化而沮丧，经过长年磨练，你的肥肉变为肌肉，虽然体重没有逆，但整个人看上去不会更加身体健康、更加苗条。

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